Nackenschmerzen sind bei uns weit verbreitet

Wir balancieren unseren Kopf den ganzen Tag auf unserer Wirbelsäule. Damit der Kopf stabil gehalten werden kann, arbeiten im Hintergrund dauerhaft unsere Muskeln und Nerven mit.

In der Nacht, während wir schlafen, könnten sich Nackenmuskeln und Nerven ebenfalls ausruhen.

Voraussetzung ist allerdings, dass der Kopf gut auf der geeigneten Unterlage abgelegt ist.

Beim schlafen sollten wir besonders auf unsere Nackenmuskulatur achten!

Legen wir den Kopf in der Seitenlage zu hoch, wird unsere Halswirbelsäule falsch belastet. Das Ergebnis ist, dass unsere Muskeln nicht zur Ruhe kommen.

Das Gegenteil ist jedoch der Fall:

unsere Nackenmuskeln spannen sich die ganze Nacht an, um unsere Wirbel in der Normalposition zu halten.

So entstehen Verspannungen über Nacht und die Nackenmuskeln werden hart. Sie beengen die Nerven und Blutgefäße, was wiederum die Durchblutung im Gehirn beeinträchtigt. Die Folge daraus sind Kopfschmerzen.

Wir verbringen durchschnittlich 7 Stunden schlafend im Bett. Und ein guter Tag, beginnt mit einer guten Nacht und gutem Schlaf.

Ein gutes Nackenstützkissen kann großartiges bewirken! Es unterstützt die Halswirbelsäule in der Seitenlage gegen seitliches Durchhängen und lässt damit der Verspannung keine Chance.

WICHTIG: 

ein Nackenstützkissen muss an die Schulterbreite des Schlafenden anpassbar sein.

Vorgeformte Nackenstützkissen aus industrieller Anfertigung haben jedoch vorgegebene Höhen.

Ein Nackenstützkissen gefüllt mit Dinkelspelzen passt sich gut an die Konturen des Körpers an und bieten eine angenehme Stützwirkung.

Die Verwendung von Dinkelspelzen in Kissen hat eine lange Tradition und ist vor allem in der Naturheilkunde und bei Menschen, die auf natürliche Materialien Wert legen, beliebt.

Dinkelspelzen sind die Hülsen (Spreu) von Dinkelkörnern, einem Getreide, das in vielen Regionen angebaut wird.

Die Spelzen haben eine natürliche Widerstandsfähigkeit, sind atmungsaktiv und haben eine besondere Eigenschaft:

Sie ermöglichen eine gute Anpassung an die Kopfform.

Das Kissen fördert dadurch eine gesunde Schlafhaltung und kann insbesondere bei Nacken- und Rückenbeschwerden helfen.

Außerdem ermöglicht es eine gute Luftzirkulation, was dazu beiträgt, dass das Kissen nicht so schnell überhitzt wie herkömmliche Kissen mit synthetischer Füllung.

Natürliche Anpassung: Dinkelspelzen passen sich der Kontur des Nackens und Kopfes gut an und bieten dadurch eine individuelle Unterstützung für den Nackenbereich. Dadurch können Verspannungen gelindert und eine bessere Schlafposition erreicht werden.

Atmungsaktivität: Die natürliche Struktur der Dinkelspelzen ermöglicht eine gute Luftzirkulation. Dies ist besonders vorteilhaft für Menschen, die nachts zum Schwitzen neigen.

Keine chemischen Zusätze: Dinkelspelzkissen sind frei von chemischen Zusätzen und somit eine natürliche Alternative zu synthetisch hergestellten Kissen.

Langlebigkeit: Dinkelspelzen sind robust und können lange halten, ohne ihre stützenden Eigenschaften zu verlieren.

Da Dinkelspelze ein Naturprodukt ist, sind sie biologisch abbaubar und umweltfreundlich.

Die Nachhaltigkeit und das Interesse an natürlichen Materialien haben dazu beigeteragen, dass Dinkelspelze als ökologische Alternative zu synthetischen Materialien zunehmend beliebt werden.

Mehr Bewegung im Alltag hilft zusätzlich, um den Körper wieder in Schwung zu bringen. Der menschliche Körper ist für Aktivität geschaffen.

Mit mehr Aktivität entspannen sich die Muskeln und auch der Blutkreislauf wird angeregt. Dadurch können Schadstoffe abgebaut und ausgeschieden werden.

Es gibt eine Vielzahl von Möglichkeiten, um wieder mehr Schwung in den Alltag zu bringen. Ob herkömmlich oder mit Hilfe von Bewegungs-Apps

1. 1. Benutze die Treppe
   2. Gehe nach dem Essen wieder nur ein paar Minuten an der frischen Luft spazieren
   3. Yogaeinheiten sind körperlich auch sehr anspruchsvoll, anschließend wird entspannt
   4. Nutze das Wochenende, um ein oder zwei Stunden Bewegung im freien zu machen

Bezüglich der Anwendung gibt es keine spezifischen Regeln.

Es wird empfohlen, das Dinkelspelzkissen einfach wie ein normales Kissen zu verwenden.

Die meisten Menschen empfinden es als angenehm, während des Schlafs oder beim Entspannen auf dem Sofa ein Dinkelspelzkissen zu nutzen.

Sitzkissen: Dinkelspelze werden auch in Sitzkissen verwendet, um einen bequemen und luftdurchlässigen Sitz zu bieten (Yoga).

Auch ein Dinkelspelzekissen kann ganz einfach erwärmt werden.

 Dies kann man am schonendsten im Backofen bei ca. 60 ° machen, oder auch auf die Heizung oder den Kachelofen legen.

Bitte das Kissen dabei nicht unbeaufsichtigt lassen. 

Für das Aufwärmen in der Mikrowelle ist das Dinkelspelzekissen aufgrund von Brandgefahr nicht geeignet.

Nur ein ausgeruhter Körper kann konzentriert arbeiten und den täglichen Stress aushalten.

Wird der Arbeitstag zu einer Plage? Findet der Tag kein Ende, die Mitmenschen nerven und der Alltag überfordert uns? Die Kollegen distanzieren sich?

Bis die Probleme mit der Familie dazu kommen, ist dann nur mehr eine Frage der Zeit.

Leider macht ein nicht ausgeruhter Körper das Immunsystem anfällig und die Müdigkeit während des Tages verringert die Lebensqualität.